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為什麼要吃營養補充品?

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汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

卵 磷脂很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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夏天減肥最有效方法是什麼呢?

1、蒟蒻瘦身法

蒟蒻的熱量幾乎為0,裡面含有超級豐富的纖維素,所以用來做為減肥食物是相當理想的。

但是如果你每天只靠吃蒟蒻來節食減肥的話,非常有損身體健康,正確的方法是每餐盡量用蒟蒻做菜,比如今年特別流行的蒟蒻果凍,不僅口味絕佳,而且熱量卻只有100卡。

2、醋味黃豆瘦身法

製作醋味黃豆其實是相當簡單的,首先你把黃豆用小火炒一遍,然後浸泡在米醋中三天,每天大概吃10顆左右,不僅能治療便秘,而且還能減肚子,但小編要提醒大家的是,患有胃病的人千萬不能使用此款方法。

3、巧克力瘦身法

是的,巧克力是可以減肥的,因為巧克力裡面含有可可物質,它能緩解壓力,當你在焦躁的時候,可以吃少許的巧克力,能有效預防因為情緒而引起的暴飲暴食症。

夏天減肥最有效方法就是通過以上的三款方法來做,可以達到安全的減肥瘦身效果。所以說,減肥不但要有正確的減肥方法,還得要有毅力,有信心,能夠堅持到底,才能達到最後的勝利。

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[ 2017/03/18(土) 14:59 ]

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