為什麼要吃營養補充品? 汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!! 那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙! 結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制! 這時候才知道"預防勝於治療"!
心臟 科 又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧! 我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ,才能獲得五十年前相同份量的礦物質! 所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人 可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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美國總統川普展現「生意人」本色,準備以「一對一」雙邊自由貿易協定(FTA)模式,將貿易夥伴各個擊破,以爭取更有利條件;預料優先對象是加拿大與墨西哥,之後可能是英國與日本,並將與南韓重新談判FTA。川普對共和黨議員表示,退出「跨太平洋經貿夥伴協定(TPP)」是為「一對一貿易談判鋪路,以保護及捍衛美國勞工 ,並相信美國將會有很多的貿易協定」。川普的最大籌碼在於美國市場的吸引力。川普與幕僚暗示,美國將以最大彈性來保護關鍵產業,包括汽車及鋼鐵業;雙邊FTA談判較容易保護美國業者利益,並使他國在市場開放上做出較大讓步。川普已表示,將與加拿大及墨西哥重新談判「北美自由貿易區協定(NAFTA)」。加拿大將是雙邊FTA的首要目標之一,雙方可能將舊有FTA協定修正後重新啟動。
老人夏季怎麼消暑? 老人夏季怎麼消暑? 1、喝熱茶 夏季想要降熱,不要只是喝冷飲,適當的熱飲也是解暑的關鍵。冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而會明顯降低,同時還有暖胃解渴的功效。 2、少吃冷飲 老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退,夏季又要受到暑熱濕邪的侵襲,影響了脾胃消化吸收功能,如吃生冷食物、飲冷飲,就會損害脾胃。各類冷飲雖可消暑解熱,但對消化道黏膜都會產生不良刺激,可使胃腸液循環減慢,腸蠕動變弱,甚至出現痙攣現象。 3、少吃肉食 老年人膳食中肉類脂肪過多,會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血症和高脂血症,不利於心腦血管病的防治。尤其是夏季天熱,吃肉易生痰薑黃功效 火,飲食應以健脾、消暑、化濕為主,如多吃些豆腐、鯽魚、西瓜、苦瓜、綠豆和玉米等食品,盡量不吃難以消化、過於肥膩及辛辣的食物。 4、吃熱食 這裡的熱食有兩方面意思,一是食物在夏季最好經過加熱,可起到消毒滅菌的作用,保護身體不受細菌侵襲。二是可吃些熱性食材,如羊肉可溫補氣血,開胃祛 寒,脾胃虛寒或夏天長期待在空調房的老人,適宜吃些羊肉或羊湯。炒菜時也可適當用些大蔥、蒜、生薑等調味,可以增加身體排汗,防暑降溫。 5、注意補水 炎夏的高溫,人體要維持自身正常、恆定的體溫,必須要靠出大量的汗來調節,大量出汗則需要補充足夠的水分,然而對於老人來說,正確適當的補水十分重 要。特別是因為老人對“口渴反應”不敏感,如等口渴了再喝水則體內容易缺水。主動喝水的基本原則是:多次適量或多次少量,比如隔1小時就喝些水。 6、注意補鹽和鉀勞工 體檢 夏季,汗液的流失會帶走體內大部分的水分,同時也帶走大部分的鹽分,年輕人鹽分缺失可能沒有這麼大的影響,但是老年人則不同,鹽分的缺失會引發高血 壓,腦血栓,心梗等一系列疾病。此外,出汗多也會導致體內的鉀離子喪失過多,具體的症狀是倦怠無力、食慾不振等。因此,夏季老人要注意補鹽、補鉀。
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